Ma vie Pro et/ou ma vie Perso

« Il existe déjà de nombreux articles sur le sujet et, là maintenant, je ressens le besoin d’exprimer ce que j’ai en moi pour le partage ! »

Et cela fait suite à l’excellent post de @samuel Chalom qui fait une synthèse : https://www.linkedin.com/embeds/publishingEmbed.html?articleId=8832577086794268872

Je ne pouvais pas me limiter à un commentaire, j’ai plus à partager !

« Tous les avis sont pour moi sources de beaucoup d’inspiration. Lorsque je lis certains témoignages, je ressens de la peine, ils sont emprunts de tristesse / colère / souffrance / de peur car il dissocie l’Homme en deux : La vie Pro et la vie Perso ».

Cela provoque des tensions perceptibles qui font mal à lire et à entendre. Cela semble douloureux et leur fait mal au plus profond d’eux-mêmes.

« J’ai le sentiment que plus on s’efforce à créer cette dichotomie entre ces « deux phases » de vie, plus cela devient douloureux ».

Je ne ressens pas cela en moi, pour l’homme que je suis, ma vie « Perso » a des influences très fortes sur ma vie « Pro » et vice-versa.

« La frontière n’est pas possible pour moi, je n’ai qu’une vie et elle intègre mes proches, mon boulot et plus encore ».

Pour moi, le sujet est plus une prise en compte de ce que l’on est au fond de soi qui est important.

« Je ne peux pas rejeter une partie de moi à certains moments et la valoriser à d’autres sans provoquer en moi des « conflits fratricides ».

Nous ne pouvons pas nous affranchir du fait que nous sommes constitués d’un corps, d’un mental et d’émotions.

• Notre corps doit y trouver son compte : être détendu, ne pas somatiser et ainsi éviter au tant que possible de « tomber malade »,
• Notre tête, la partie mental de nous, idéalement, doit ressasser le moins possible sur nos peurs imaginaires du type :  » …si cela arrive…. alors et alors, ça va mal se passer et tout cela va me conduire à telle ou telle catastrophe qui elle-même va me conduire….à…, etc… » Ce mécanisme est sans fin alors que la réalité est toute autre et souvent bien moins anxiogène, si on s’arrête pour vivre l’instant.
• Notre cœur, la partie émotionnelle de nous, doit être prise en compte à sa juste place. Vivre ses émotions est important, ne pas oublier que si chaque matin nous partons au travail, ce sont les émotions qui ont faits que nous le faisons ! (cf. l’excellent livre d’Isabelle Filliozat – Que se passe-t-il en moi ? Mieux vivre ses émotions au quotidien)

« En moi, ma vie Pro/Perso est un juste équilibre entre l’ensemble des contraintes de mes trois centres : corporel / mental et émotionnel ».

Sur cette base, « Je pense que l’équation n’est plus :

• de savoir qui doit prendre le pas sur qui, « le Pro ou le Perso »,

• Mais, comment donner la « parole aux trois centres » : Comment s’aligner ?

Dès lors que cette recherche est en cours, il devient plus facile de prendre l’initiative de faire, ou pas !

« Pour ma part, les arbitrages Pro/Perso se font de la sorte, en prenant en compte mes trois centres.

Pour prendre l’initiative, je dois être aligné et ça marche ! »

En pratique comment faire ? 

Lors d’un prochain choix à faire dans votre vie au sens large, je vous propose de faire comme suit :

• Ecrivez sur une feuille de papier les options qui s’offrent à vous pour résoudre ou concrétiser votre choix.
• Trouvez un endroit calme, pour ne pas risquer d’être dérangé par qui conque
• Choisissez une position assise qui soit confortable pour votre corps mais pas « mollassonne ». Votre corps doit rester tonique et digne. Vous pouvez vous inspirer des positions de méditation ou de yoga
• Fermez les yeux ou pas suivant comment vous vous sentez le mieux à cet instant
• Et commencez à faire un « balayage » entre :

Quelles sont les ressentis qui arrivent en moi lorsque j’évoque la premier option ?

Quelles sont mes pensées attachées à cette même option ?

Ai-je des contractures dans mon corps lorsque j’évoque cette même option ?

L’idée est de faire, refaire et refaire ce balayage pour chacune des options jusqu’à ce que vous ressentiez, vous disiez et vous imaginiez agir dans une des options avec fluidité.

A cet instant, nous pouvons dire que vous êtes alignés. Bravo !

« J’utilise fréquemment cette pratique et cela fonctionne très bien pour moi.

Je vous propose d’essayer et de trouvez votre propre méthode et c’est correct ».

L’important est de vous écouter dans tout ce que vous êtes en tant qu’être humain : un cœur, une tête et un corps.

Aucun de ces éléments ne peut rester sur le bord du trottoir en souffrance !

« Je puis dire qu’il s’agit d’une sorte de recette de vie qui doit respecter mon corps, mon mental et mes émotions.

A partir de là, je me sens équilibré, disponible aux autres, authentique pour moi et les autres. »

Ma vie Pro et ma vie Perso deviennent : Ma VIE !

« La clé pour moi est de respecter mon écologie, ce qui me permet ensuite de respecter celle des autres. »

« J’applique et ça marche ! »

Alors me direz-vous, et lorsque je rencontre des « personnes » qui tentent de prendre le pouvoir sur mon existence jusqu’à faire en sorte que mon équilibre n’est plus tenable.

Et bien, dans ces cas, c’est exact, il y a un « problème » et bien c’est là qu’il faut se faire aider, accompagner et quelque fois savoir prendre l’initiative de s’éloigner des relations toxiques pour notre existence.

Les relations toxiques est un autre très grand sujet que je pourrais développer lors d’un prochain article. Mais pour faire court, « la vie est faite » de :

• Personnes neutres pour vous : Elles font partie intégrante de votre entourage au sens large et elles n’ont pas d’influence particulière, à cela rien d’anormal, c’est correct !
• Personnes ressources : Elles vous inspirent positivement dans votre existence et tendent à « vous tirer vers le haut » de part leur regard, encouragements, elles font partie de votre fun club et nous en avons tous besoin.
• Personnes dites « toxiques » : Elles vous dévalorisent, vous expriment leurs doutes sur votre capacité à faire, remettent en cause votre image et l’amour que vous pouvez vous porter. Cela vous amène à faire « chuter » considérablement votre estime de vous. C’est une spirale infernale qui vous entraine vers le bas « assez naturellement » ou tout du moins logiquement. C’est pourquoi, il est salutaire de faire attention à son niveau d’estime de soi (Cf https://www.initiative.coach/index.php/2021/01/06/niveau-destime-de-soi/ )

Je vais arrêter, là, sur ce sujet car cela mérite plus que cela !

« Toutefois, Oui, cela peut être très difficile de s’éloigner de ces personnes, et là, il s’agit d’Initiatives personnelles à prendre ou pas ! »

Voilà, ce que je ressentais l’envie de partager aujourd’hui avec vous toutes et tous.

Si le cœur vous en dit, je vous remercie de vos commentaires

Pour conclure :

« L’Initiative est accessible en vous, à condition de la révéler »

Ainsi, il est peut-être tant pour vous de retirer vos chaines !